颈部按摩手法步骤一

V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

颈部按摩手法步骤二

用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

颈部按摩手法步骤三

将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。