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瘦腿普拉提减肥教程让你一路瘦不停

2022-08-12

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瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停

动作一

平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬起，与身体成90度角，身体其他部位都不能离开地面。

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