游戏,一个十几年前让无数家长痛心疾首的名词。
但当年的网瘾少年们长大之后,纷纷开始为游戏正名。
像是这篇论文,标题就清晰地表明结论:电子游戏有益于
治疗焦虑和抑郁。
而这群来自利莫瑞克大学的硕博生阅读了
128篇相关论文后,还总结了一份游戏对心理健康问题作用的具体名单:
而这位多伦多大学的心理学博士,则从认知、动机、情绪、社会
四个心理学角度为游戏点赞。
甚至FDA (美国食品药品监督管理局)在去年还批准了一款
电子游戏作为
处方药。
所以电子游戏还真的有益身心健康?
游戏影响大脑认知
先来看看法国认知神经科学家和心理学教授Daphne Bavelier的通过
功能磁共振成像来检测大脑模式的实验。
在实验中,她观察到游戏玩家用于
控制注意力分配的机制(如前额-顶叶网络)的活跃度要低于非游戏玩家。
△a为非电子游戏玩家,b为电子游戏玩家。
Bavelier认为这说明游戏玩家能够过滤掉无关信息,从而更有效地分配他们的
注意力资源。
而美国教育家Marc Prensky则提出,接触电子游戏(尤其是开放式游戏)的青少年儿童是以一种全新模式成长起来的“数字原住民”。
他认为这一类青少年并非像传统的教育方式那样,接受明确的
线性指导(比如阅读手册)成长。
而是通过游戏中的试验和错误,循环地
收集证据,最终以
实验来解决问题。
《自然评论》神经科学杂志中有这样的评价:
电子游戏是一种在高度激励的行为背景下提供的受控训练方案。
认知神经科学家Daphne Bavelier也推测,在认知
持久性地表现出某种变化趋势时,大脑的功能性神经确实可能因此发生
重塑。
当然,由于绝大多数电子游戏都是各种游戏机制互相交织,这就导致很难单独控制某一个变量(如视觉刺激、唤醒诱导、游戏性)来做测试。
因此,电子游戏到底对大脑认知有多大程度的影响,目前还没有神经科学领域的定论。
那么从教育学角度来看呢?
培养积极的动机和情绪
教育学中有一种叫做
智力实体理论(entity theory of intelligence)的学说。
这一学说认为智力是可塑的,并能够通过培养而
递增。
而游戏就常常通过积分、硬币、装备等物品为玩家的具体努力作出
及时的反馈和激励,这就被一些教育学家认为是智力递增的理想训练场。
短期内频繁的奖励和承诺会使玩家保持一种高涨的
积极情绪,而在游戏内高度的掌控感还能给玩家带来更高的
自尊心和
荣誉感。
即使是失败后,很多玩家也会抱有比应对现实困难更加积极的“再来一把”的心态。
这种带有积极情绪的动机风格如果持久地发展下去,就有可能被推广到
学习或工作环境中。
当然,取决于游戏类型和个体差异,也并非一定能形成“健康的动机”。
已经可以作为「处方药」
说了这么多好处,游戏难道还能治病不成?
没错,还真能。
比如去年美国FDA批准的这款叫做EndeavorRx的游戏,就主要用来治疗儿童注意力缺陷多动症(ADHD)。
这款“药物”是在857位患者身上进行了连续4周、每周5天的临床双盲测试,证明其确实“对儿童多动症有显著改善效果”之后,才投入使用的。
△相关论文发表在《柳叶刀》数字健康板块。
而国内在2019年时,也有全球知名脑科学研究机构TCCI牵头,与盛趣游戏合作开发的一款辅助治疗阿兹海默症的VR游戏。
这款游戏已经在上海社区展开了临床试验,目前二期研发正在进行中。
适度最重要
数字药品的投入使用,再加上多篇论文的发表,“电子游戏能够有效缓解心理疾病”引发了极为广泛的讨论:
但遗憾的是,即使是开头说到的那篇集128篇相关研究于一身的论文,也只是一种对现有相关论文的
综述,根本没有提出突破性的观点。
因此就有人明确反对:在大学作业没写完时,玩游戏确实是一个很好的转移注意力的方法,但那仅仅是30分钟以内。
压力、焦虑、毫无价值和这不够好总是和游戏联系在一起,我再也没有像以前那样享受过游戏,这绝对是一把双刃剑。
但如果你因为有大量的工作要做而感到压力,那么这种时候玩游戏本来就是一种拖延方式吧。
马上就有人这样反驳。虽然这位发言者也并不认为游戏真能帮到心理健康问题,只能“暂时地分散注意力“。
当然,游戏玩家的现身说法也不缺:沉迷魔兽世界使我摆脱了惊恐症的漩涡,游戏真的改变了我的生活!
而电子游戏到底能不能从积极层面重塑大脑神经,或对心理健康的治愈作用到底有多大,目前学术界也并没有权威定论。
所以最后还是由这句万能的话来结束:
不管做什么,
适度都是最重要的。
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